ESTIME DE SOI
ESTIME DE SOI
ESTIME DE SOI, AMOUR DE SOI, CONFIANCE EN SOI,
Dans un monde où les exigences du quotidien nous éloignent parfois de nous-mêmes, l’estime de soi devient un pilier essentiel pour trouver un équilibre durable. Plus qu’un simple sentiment de confiance, elle constitue une reconnexion à son être profond : s’aimer, se respecter et se valoriser pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres.
Pourquoi cette formation ?
Nombreuses sont les personnes qui, sans en être pleinement conscientes, se retrouvent freinées par des doutes, des jugements ou des blessures accumulées au fil du temps. L’estime de soi, pourtant fondamentale pour avancer avec sérénité, peut s’effriter face aux épreuves de la vie. Cette formation vous offre un espace pour faire une pause, vous recentrer, et repartir avec des outils concrets pour renforcer cette estime si précieuse.
Une approche bienveillante et globale de l’estime de soi
Ce stage propose une approche intégrant réflexion personnelle, exercices pratiques et techniques favorisant la reconnexion intérieure. Nous explorerons les fondements essentiels de l’estime de soi :
•L’amour de soi : apprendre à s’accepter pleinement et développer une bienveillance authentique envers soi-même.
•La vision de soi : construire un regard juste et éclairé sur qui nous sommes, sans filtres dévalorisants.
•La confiance en soi : reconnaître et cultiver ses ressources personnelles pour avancer avec assurance.
Objectifs de la formation
Ce stage de 2 jours vous permettra de :
•comprendre les mécanismes de l’estime de soi et ses freins ;
•identifier vos forces et travailler sur vos zones de vulnérabilité ;
•développer des outils concrets pour renforcer durablement votre estime de soi ;
•amorcer un chemin vers une meilleure connaissance et acceptation de vous-même.
Programme détaillé de la formation
Jour 1 : Comprendre et explorer son estime de soi (30 minutes)
- Introduction en douceur : se mettre en condition avec des exercices de recentrage et de respiration. (10 minutes avec Angelica Mantra Yerathel)
- Les fondements de l’estime de soi : définition et exploration des trois piliers (amour, vision, confiance).
-Les racines des blessures : identifier les événements ou croyances qui ont fragilisé l’estime de soi (rejet, abandon, critique, etc.).
-Exercice pratique : écrire à son « moi intérieur » pour entamer un dialogue bienveillant avec soi-même.
Jour 2 : Renforcer et faire grandir son estime de soi
-Techniques pour cultiver l’amour de soi : exercices d’acceptation et d’autocompassion.
-Reprogrammer son regard intérieur : transformer les pensées limitantes en croyances positives et nourrissantes.
-Mises en pratique concrètes :
-Visualisations guidées pour se projeter dans une version plus confiante de soi.
-Affirmations positives et exercices corporels pour ancrer la confiance.
-Bilan et plan d’action personnel : construire des habitudes pour entretenir et renforcer l’estime de soi dans la durée.
Approche pédagogique : Un équilibre entre réflexion, pratique et intégration
Cette formation s’appuie sur une démarche bienveillante et interactive :
-Apports théoriques structurés : des bases claires pour comprendre l’estime de soi et ses dimensions.
-Pratiques introspectives : respiration, écriture, exercices guidés, permettant une reconnexion à soi.
-Moments d’échange et d’entraide : profiter de l’intelligence collective dans un cadre sécurisant.
Bénéfices attendus
À l’issue de ces deux jours, vous repartirez avec :
• une meilleure compréhension de vos forces et de vos vulnérabilités ;
• des outils simples et efficaces à appliquer dans votre quotidien ;
• un sentiment renouvelé de confiance et de sérénité ;
• une capacité accrue à vivre en alignement avec vos valeurs et vos aspirations.
Informations pratiques
• Durée : 2 jours (9h30-17h30)
• Dates voir Agenda
Prenez ce temps pour vous reconnecter à l’essentiel : vous-même. Cette formation vous invite à un véritable voyage intérieur pour renforcer durablement votre estime personnelle et poser les bases d’une vie plus harmonieuse, tant sur le plan personnel que professionnel. Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience transformante.
Adresse :
L'Ecrin Mikael – https://www.lecrinmikaelavignon.com/
1 rue Ninon Vallin - Immeuble le San Miguel - Entrée B1-2 - 84000 AVIGNON
Intervenante :
Formatrice, Psychothérapeute corporelle (Diplômée de l’école de Psychologie Biodynamique), Sexothérapeute corporelle (DIU de Sexologie, formation en Sexocorporel de Jean-Yves Desjardin, Tantra avec Horizon Tantra et le Tantra de la réconciliation (Diane Bellego)) et Energéticienne. Co-fondatrice de l’école de vie : LA RUCHE DES COEURS.
Nombreuses spécialisations avec Ebba Boyesen dans les thématiques de la sexualité et de l’énergétique (Psycho Orgastie, Eros et Romance, les segments, les noeuds karmiques, guérison avec les mains…), avec Bernard Duquesne sur l’énergétique (Devenir son propre guérisseur, le tarot psychologique…), avec Lise Coté et Jean Luc Jeantieu (AHAVA/ Anschma, Ecole Internationale de Soins Energétiques), avec l'école de Yann Lipnick sur les équilibrages énergétiques (soins chamaniques), avec l’Univers Cité Mikael sur le décodage et l’interprétation des rêves.
Tél : 06 83 51 26 84 - info@ecoledevielaruchedescoeurs.com
Inscription au prochain stage
Formulaire ci-dessous
(à la réception de votre demande un dossier vous sera envoyé)